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这些伤肾行为大部分人都会犯
2022-09-09

肾在身体腹部的深处,有两个拳头这么大,小肾可以去除血管毒素,刺激红细胞的成长,保持经脉流畅等,是重要的身体器官。然而,如果肾脏受损,它会逐渐失去自己的功能,身体的各种疾病和疼痛也会随之而来。在生活中,许多不良饮食和生活习惯都在慢慢伤害你的肾脏。为了保护你的肾脏,你必须先改变这些坏习惯。

1、滥服止痛药

长期服用止痛药,强制降低血流速度,严重影响肾脏功能。此外,值得一提的是,服用止痛药引起的肾衰竭患者也会增加膀胱癌的可能性。

解决方案:无论哪种止痛药,都不应长期服用。如果觉得自己有依赖止痛药的倾向,就应该去医院做详细的体检。

2、吃来路不明的壮阳(壮阳)药

因为吃野生蛇胆、草鱼胆等所谓的“壮阳”食物急性肾衰竭的情况不少,很多人听信息,盲目服用不安全的食品、中药来阳,其实很多壮阳药都含有毒性成分,不仅会严重损害肾脏,还会对其他器官造成损害。

解决方案:鱼胆、蛇胆经常被认为是补充阳、清热毒的天然药物,即使是医生的蛇胆,也要通过特殊的工艺炮制成药,所以普通人不能盲目使用。

3、不当食用蔬菜水果

我们都知道蔬菜水果对健康有帮助,但对于肾功能差的人来说不一定。

很多蔬菜水果都含有钾元素,吃多了反而会对肾衰竭的人造成二次伤害,加重肾脏的负担。

解决方案:如果有慢性肾功能障碍,吃蔬菜水果时应该选择,尽量不要吃含钾丰富的食物。例如橙、枣、芒果、桃、枇杷、菠菜、莲藕(莲藕的功效与作用)等。

4、用饮料代替热水

大部分男性都不喜欢喝白热水,取而代之的是可乐、汽水、咖啡等饮料,但这些饮料中通常含有咖啡(咖啡)因,经常引起血压变动,高血压发展到一定程度,肾脏受损。

解决方案:尽量不要喝太多饮料,用白开水代替,养成每天8杯水的习惯,有助于淡化尿液,促进毒素排出。

5、吃肉过多

美国食品协会建议,1kg体重最好摄取0.8克蛋白质。举个例子,50kg的人每天只能摄取40克蛋白质。

解决方案:每餐肉类、豆制品的摄取量最好控制在手掌上,厚度为0.5cm。如果自己患有炎,应该再减少量。